komponen kebugaran jasmani

Pengertian kebugaran jasmani dan komponennya adalah topik yang relevan untuk semua kalangan dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Kebugaran jasmani merujuk pada kemampuan tubuh untuk menjalankan aktivitas harian secara optimal tanpa mengalami kelelahan berlebih, sehingga tetap memiliki energi untuk aktivitas tambahan. Artikel ini akan mengulas secara mendalam tentang pengertian kebugaran jasmani, manfaatnya, komponen utamanya,